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博雅产后活力瑜伽助产后孕妈身心兼修
  发布时间:2012/3/16  点击:2941

        3月16日,博雅产后活力瑜伽课程在在市政大厦2楼国际干细胞联合研究中心(INCOSC)、博雅干细胞库(BOYALIFE)瑜伽教室持续开课。为感谢客户对博雅的支持和关注,博雅每周二、周五邀请资深瑜伽教练为新妈妈们免费授课,让新妈妈体验产后活力瑜伽带来的快乐。

        在悠扬的音乐声中,瑜伽教练赵老师与新妈妈们一同静坐调整呼吸,为练习瑜伽做热身准备。随后,赵老师为新妈妈们演示了新的瑜伽动作,通过全身的伸展、支撑、平衡运动练习,能够让身体全方位得到舒展,让新妈妈们感受内外和谐,保持完美身形。对于难度比较大的瑜伽动作,赵老师鼓励新妈妈们在保证完成基本动作的同时,更希望新妈妈能够找到瑜伽动作的感觉与要领。

        据赵老师介绍,产后的三个月至六个月甚至是这一年内,都是帮助新妈妈身体恢复到从前的最佳时期。产后,新妈妈们的身体还较弱,特别是对于剖腹产的新妈妈来说,此时身体还不适宜进行高强度的运动,而这时候瑜伽练习就成为最合适、效果最好的运动方式了。

        课程结束之际,新妈妈们纷纷对博雅提供的免费瑜伽体验课程赞不绝口,她们表示,感谢博雅为她们提供的免费产后活力瑜伽课程,让她们对恢复自己的体形充满了信心。

 

新妈妈们练习产后活力瑜伽

 

赵老师指导新妈妈练习产后活力瑜伽动作

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